Coz.Ja bym wybral bjj.Musze powiedziec ze cwicze 2 razy w tygodniu bjj i duzo mi to daje.Nie cwicze jeszcze roku a w ostatni poniedzialek powymiatalem goscia z paroletnim starzem w judo-probowal mnie dusic bedac w mojej gardzie-sierota(jasne ze nie byl to wybitny judoka).Jak dla mnie bjj znacznie przewyzsza judo,a fakt iz judo jest sportem do [...]
[...] niska, wręcz za niska. Na tej podstawie wspomniałem w tym poście o body... Być może jest tam wszystko ok., ja ani nie zamawiam u nich ani nie sprawdzam cen (może ze 2 razy wszedłem na ich stronkę) Faktycznie bazuję na wiadomosciach sprzed kilku miesięcy, ale jeśli ktoś sprzedawał (sprzedaje coś) 20 zl poniżej ceny hurtowej [...]
Witam, ja ma pytanie do Kain’a i Lucka. Na forum w USA polecają branie Gugle w dawce 2 kps 3 razy dziennie . Co byś do tego dołoży? Mozę zamiast standardowej Thermy Pro, wziąć Thermogenic lub Metabolit Thyrolean oto skład : Thermogenic Thyrolean Serving Size: 3 Capsules Servings Per Container: 40 Sodium 50 mg 2% [...]
[...] dostac do parku ) - czesc "interwalowa" : na zmianę 30 sekund sprintu, po czym wolny bieg do momentu zejscia tetna do około 65% HRmax - powtarzane w tej chwili 8 razy, obecnie co tydzień dodawany jeden interwał (zaczynałem niedawno od 4, mam zamiar dojsc do 15 - na 100% wystarczy) - czesc "aerobowa" - jogging z 65-75% HRmax [...]
Więc tak - słabsze zestawienie, to gugulbolic 1 kaps 3 razy dziennie na pusty żołądek,XXX 2 kapsy 3 razy dziennie taż na pusty żołądek. Do tego możesz dać herbalean na początek 2 razy 2 kapsy potem zwiększając do 2 razy 3 kapsy. Green tea może być z olimpa, ale jak wolisz z USA to brałem Natures Wey i też było ok - 2 razy 2-3 kapsy dziennie. [...]
[...] która jest w skomplikowanym (czytałem o mnie i jak dla mnie zbyt skomplikowanym) procesie konwertooje w tyroksynę. Co do guggulbollica to ja bym dodał XXX w ilości co najmnie 2 kapsy 3 razy dziennie. A tyrozyny to z tego co czytałem na necie to trzeba brać około 10g dziennie. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
[...] wykonywany w dniu gdy wykonujemy rozciąganie izometryczne ( ono również jest w pewnym sensie ćwiczeniem siłowym ). Ważne: - ćwiczenia izometryczne wykonujemy tylko 2 - 4 razy w tygodniu, po treningu ( nigdy same ) - podczas danego treningu używamy rozciągania izometrycznego tylko dla jednej lub dwóch grup mięśniowych ( np. ścięgien [...]
"Witam, ja ma pytanie do Kain'a i Lucka. Na forum w USA polecają branie Gugle w dawce 2 kps 3 razy dziennie . Co byś do tego dołoży? Mozę zamiast standardowej Thermy Pro, wziąć Thermogenic lub Metabolit Thyrolean" Bierz guggla tak jak podaje producent bodajże 3x1. Do tego najlepiej kup jakis stak ECA. HErbalen,Zeotrope itp. Nie ma sensu [...]
[...] • obciazenie lub ilosc ruchów powinna wynosic 50% mozliwosci cwiczacego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg • cwiczymy na 50 kg, podciagamy sie na drazku 20 razy, stosujemy 10 pociagniec) • nie stosujemy przerw miedzy cwiczeniami • obwód pokonujemy w takim czasie aby nie doprowadzic do wyczerpania • po stwierdzeniu poprawy [...]
[...] Lacidofil,jeden jest w zastrzykach,drugi w kapsulkach,tylko nie pamietam ktory jest ktory.Jak brac zastrzyki nie mam pojecia,ale wiem ze kapsulki bierze sie 1-2 kapsulki 2-3 razy dziennie,w czasie posilku,lub zaraz po.Ale chyba Lakcid cos mi sie zdaje jest w zastrzykach...,mozna sie w to "bawic" ale dopiero gdy przekroczysz dawke 4 tab. [...]
[...] ZACHOWYWAC SZCZEGOLNA OSTROZNOSC!!! My wykonujemy cw. a partner dociska my mowimy stop i trzymamy tak przez 30sec. wtedy 5sec. przerwy i znow 30sec. J tak kazdecw. 3-4 razy po 30.sec. i znow wkolko i wkolko az bedziemy moglizrobicszpagaty kazdegorodzaju =] Tego poziomu nierobimy tak zeby bolalo, tylko robimy tak zeby bolalo na maxai [...]
wawa666 na tym zdjeciu co MF zapodal to Ty jestes ??? albo takie fajne ujecie,albo naprawde 1000 razy fajniej i "przystojniej" wtedy wygladales bez porownania,estetyka i kultura umiesnienia na tej fotce jest na b.wysokim poziomie,a na tych nowych fotkach tak jakos miskowato i niezgrabnie wygladasz (w porownaniu do ostatniej fotki).Bez [...]
Kreatyna jest ok 2 razy tańsza ( 300g Ultimate za ok.9$ ) Nitro Tech nie jest taki drogi jak w polsce , małe opakowanie w prezencie może dorzucić POZDRAWIAM
Syntrax - guggul 3 razy dziennie 1 kaps, XXX 3 razy dziennie 2 kapsy - tak samo MM4, beta3 najpierw 3 razy 1 kaps potem 2, co do T2 to tak to ten składnik, MAG'a to ja bym dodał w trzecim tygodniu i brał w 3,4,5 a w 6 już nie członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
Termogenik z guggulem w ilości 2 kapsy 3 razy dziennie powinien być ok. Ewentualnie dodać możesz do tego XXX w ilości 1 kaps 3 razy dziennie, ale niekoniecznie, powinieneś być zadowolony. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
I tak dextroza jest kilka razy drozsza, nie widze sensu tej dyskusji. Trec i tak duzo sprzedaje tego cukru, bo nie wszyscy maja dostep do sfd. Dobrze, ze chociaz ludzie biora z jakims weglem, a nie tylko sama kretke. 500g kosztuje 20zl, a 200g glukozy nie w supermarkecie tylko w zwyklym sklepie 2,5zl. Ja pozostaje przy glukozie, bo nie lubie [...]
METODA TA JEST WPROST IDEALNA NA ROBIENIE MASY MIĘŚNIOWEJ! NIEPOZWALA MIĘŚNIOM WEJŚĆ W STAN ZASTOJU A TYM SAMYM MIĘŚNIE SĄ WCIĄŻ POBUDZANE DO INTENSYWNEGO WZROSTU! NIE WAŻNE JAKI STAŻ TRENINGU ZA TOBĄ , TEN TRENING WYROBI U CIĘBIE POTĘŻNE MIĘŚNIE ,SIŁĘ I WYTRZYMAŁOŚĆ , KTÓRA JEST NIEZBĘDNA DO INTENSYWNEGO TRENINGU!METODA TA MOŻE BYĆ STOSOWANA [...]
[...] Podciaganie kolan do klatki. Generalnie cwiczenie to bardzo mi odpowiada, czuje jak mi miesnie ladnie pracuja, ale jest jedno ale, a mianowicie podciagne sie tylko okolo 10 razy i okropnie bola mnie dlonie, nie jestem wstanie dluzej sie utrzymac musze zrobic przerwe a przeciez nie o to chodzi. Nie sadze aby to byl problem ciezaru przy wzroscie [...]
[...] 100 tabsów mety, w czasie cyklu brałem Nolve, po cyklu Clomid i jeszcze tydzień po Clomidzie jechałem na Nolvie. Pytam się o to Was choć wiem że to było wałkowane już setki razy, bo za jakieś 2 miesiące miałem zaplanowany cykl na dece, propionacie i winie. Ale teraz boję się że mi się to powiększy. Za odpowiedzi sypnę SOGIEM !!! POZDRÓWKA !!! [...]
Panowie jeszcze jedna kwestja .Czy mozna sie codzienie rozciagac? Dotychczzas rozciągalem sie 2 razy na treningach i raz w domu w wolny dzien.Ile czasu potrzeba optymalnie na regeneracje?.Zawsze przed roziciaganiem biegam.
Czy zostalem oszukany???
